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多数东说念主齐把香蕉算作念一种通便生果，刘大姨也不例外。刘大姨本年56岁，闲居备受便秘的困扰澳门金沙炸金花，一般两三天才上一次大号，实在憋的苦处了还要借助开塞露上茅厕。

有一趟，三天没上茅厕的她为了加快排便，衔接吃了三四根香蕉，可没成念念莫得便意不说，反而出现了剧烈腹痛症状，只好在家东说念主的陪同下到了病院就诊。

大夫问诊后认为刘大姨腹痛与吃了未熟透的香蕉联系，并安排她进行了详备的查验，法则发现是直肠前突激发了便秘，并实时为她安排了手术。

一、通常便秘，是的征兆吗？

据《便秘中成药在中医妥洽指南/共鸣和国度医保药品目次的关切度征询》线路，我国普通全球便秘患病率是20%，且60岁以上的东说念主患病率比青中年更高，女性便秘发病率也比男性要高。

便秘，是指执续性的大便次数减少，且每周在3次以下，同期伴有粪便干结、排便清苦等症状，致使影响了正常生涯。

便秘的发生多与饮食过于考究、阑珊锤真金不怕火、不好好排便、欺诈肠子的神经较差等原因联系。

饮食过于考究，肠子通顺受到扼制。而阑珊锤真金不怕火胃肠蠕动差，齐可能会导致大便在肠说念内的停留时辰变长，激发便秘。另外有便意时却憋且归，不好好排便也会导致时辰长了莫得便意。

那通常便秘和肠癌联系系吗？正常来说，便秘不会径直导致肠癌，但恒久便秘会导致肛门近邻神经敏锐性下跌，从而反向加剧便秘。

跟着便秘的加剧，有毒物资无法被实时排出就会刺激肠管，诱发结肠息肉、结肠黑变病等，致使还会加多肠癌的发生风险。

需要把稳的是，上茅厕时大便有以下变化，可能是肠癌的信号，一定要擢升警惕！

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便血：如果发现大便带血，血和大即是羼杂在一说念的，要注意肠癌驾临，这里的便血要与痔疮出血分裂开，痔疮激发的出血，一般是在便后滴血或大便名义有血；大便变细：大便呈现细条状，况且名义有凹痕出现，很可能是肠说念肿瘤压迫大便导致的；脓血便：大便中带有脓液、血液，像脓鼻涕同样附着在粪便上，也要警惕肠说念肿瘤出血激发。

二、大便拉不尽、擦不净是怎样回事？

明明上完结茅厕，却有一种莫得拉干净、余味无穷的嗅觉，这是不是躯壳出现了问题呢？

北京协和病院基本外科主任医师林国乐指出，饮食过于辛辣刺激或者喝酒之后，肛门菊部也可能会有充血、水肿风物，就会激发便意。

不外，如果排斥饮食影响后，仍频繁出现这种情况，可能是疾病的显露！

1、结直肠疾病

老是出现拉不尽嗅觉，并伴有便血、大便次数变多等症状，可能是结直肠肿瘤所致，一定要擢升警惕，尽早排查。

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2、痔疮

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长了羼杂痔之后，也会出现菊辖下坠、便后擦不净等症状，总嗅觉未拉尽。

3、直肠脱垂

直肠脱垂是指直肠黏膜、肛管、部分乙状结肠等向下移位脱出，一般早期多理会为排便时肛门有肿块脱出，便后可自行缩回。但跟着病情进展，就可能需要手动复位，同期还伴有便不尽、下坠感等症状。

4、便秘

排便清苦、便不尽等，齐可能是便秘的理会。

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5、肠易激详尽征

患上肠易激详尽征之后，肠说念就可能发生痉挛或者蠕动过快，从而激发泻肚、腹痛等症状，患者还可能会伴有便不尽、便急等症状。

三、生涯中多吃3种“自然泻剂”，大便顺畅

闲居可能部分东说念主便秘时，和会过一些吃香蕉、喝蜂蜜水等边幅通便，这些才能确切效吗？

蜂蜜能通便的说法，其实是果糖不耐受激发的泻肚症状。

这主要是因为蜂蜜中的果糖进程结肠细菌的作用造成有机酸，加快了肠说念的蠕动。另外大量进食蜂蜜水后，肠说念内的渗入压加多，粪便被湿化，更容易拉肚子。

如果果糖不耐受的东说念主通常喝蜂蜜水，那可能会影响到正常的肠说念功能。

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而熟谙的香蕉中含有水溶性的植物纤维，合乎食用这种香蕉如实有助于排便。但未熟透的硬香蕉中却含有鞣酸，食用后并不可匡助排便，反而会加剧便秘症状。

真实有用的才能是底下这几种：

①多吃3种自然泻剂

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火龙果、猕猴桃、西梅这三种生果不错说是自然泻剂。

火龙果中的小黑籽含有丰富的膳食纤维，据统计，进食半个火龙果，能让食品过全肠说念的时辰从26小时裁减到21.9小时。

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《好意思国胃肠病学杂志》指出，每天食用两个绿肉猕猴桃有助于缓解便秘症状。而西梅被称为“肠说念清说念夫”，其中含有丰富的膳食纤维、山梨糖醇，有助于促进排便。

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②排便检会

尽量固定一个排便时辰，给肠说念一个习尚性的信号，产生便意后要实时去卫生间，最佳在早餐后15-45分钟去排便。

③按期锤真金不怕火

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按期进行锤真金不怕火，大略减少食品进程大肠的时辰，加快食品的消化，擢升消化说念后果，刻毒最佳在餐后1小时进行锤真金不怕火。

可能部分东说念主会纠结大便次数，挂念我方排便不正常，但其实一天三次和三天一次齐是正常的，唯有莫得十分的一些排便症状等，躯壳也无不适感，那一般没什么大的影响，无需过于错愕和挂念。

参考资料：

[1]《男人恒久便秘，法则查出肠癌！便秘\"最爱\"这些习尚，但愿你一个齐不占…》.科普中国.2022-04-15

[2]《感性接头：为什么总以为大便没拉干净？》.人命时报.2021-09-06

[3]《通便别再千里醉香蕉了，这3种生果号称“自然泻药”！一吃准拉屎，尤其终末一种》.家庭大夫.2023-04-14

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