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话说昨天热巴是又凭一己之力，把二郎腿带上热搜了

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看的不少网友齐寡言的放下了我方刚盘起来的二郎腿

柔软一姐的姐妹们齐知谈，一姐早就科普过跷二郎腿的危害不少，但起码你不错通过一些风俗休养来缓解。

然而，最近一姐看到一个新不雅点

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其实这个说法真是不是疏忽说说，张馨予之前在微博中也聊到了

于是一姐追根刨底扒到了之前岛国的一个科普节目——《林先生的初耳学》。

没念念到还就真找到了跷二郎腿导致脸变大的原因！

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姐妹们先来感受一下跷二郎腿前后的显豁对比

看得出来，真是蛮昭着的！

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那为什么跷二郎腿会让脸越来越大呢，节目中也给出了确认。

最初，我们在跷二郎腿的时候，把一条腿搭到另外一条腿上，会导致傍边腿承受的力量不同

使劲比拟大的那条腿腿部肌肉愈加阐扬！！！

这样一来，骨盆就会被结实的那侧拉扯直至歪斜、下垂。

而我们的骨盆又与上半身的脊柱、下半身的股骨进行相连

姐妹们齐知谈，东谈主体是一个合营运作的举座，结构之间是丝丝入扣的，牵一发而动全身。

若是一样性地跷二郎腿，身段两侧受力不均，骨盆会发生扭转。

扭转进而影响到上方的脊柱，再往上影响到肩部和颈部，以至让头骨位置也发生偏移

最终会导致头颈部的淋巴和面部的血液轮回受到严重阻拦，很容易形成淋巴排毒不畅、血液轮回欠安的状态！

久而久之，老化物会不休堆积，于是革故变调恶化，形成面部浮肿，脸就暗暗地变大了。

严重的东谈主还会长雀斑和皱纹

看到这里的姐妹有莫得吓一跳，一样心爱跷二郎腿的姐妹，马上随着一姐来测一下我方的骨盆有莫得歪斜！！

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最初准备好一个瑜伽垫约略毯子，平坐于地上，伸直我们两条大长腿

然后将脚跟并拢，足部呈V字形。（此时我们的骨盆位置是肤浅的）

终末，当然安谧腿部，这个时候不要使劲，让脚当然往双方落下。

此时，若是脚向右侧歪斜，那么你的骨盆即是向右歪了！反之也是

中招了的姐妹也不要太惦记，贴心的一姐早就在文末为大家准备了骨盆革命操~

每天只需要练30秒不仅「小脸」，还有可能减掉4cm小肚腩

虽然，还莫得昭着症状的姐妹们也要尽量放下你们跷二郎腿的念头。

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因为跷二郎腿的危害可不单是影响脸，还触及到脊柱、腿、臀部等方方面面。

比如东谈主体的肤浅脊柱从侧面看一个是一个S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背。

长本事下来的话，脊椎会形成一个C字形，高下肩以至后天性脊柱侧弯齐是这样来的

每天跷一跷，潜移暗化中还会导致粗腿、O型腿、诟谇腿等等拉低颜值的危害！！

这时候，爱跷二郎腿的姐妹们可能会问若何办了！

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别急！对于具体的一火羊补牢步伐，以及30秒「小脸」＆减掉4cm小肚腩的骨盆革命操~

一姐给姐妹们整理不才面啦

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小手段

1、改变成规

实时改变跷二郎腿的不良风俗，平时念念要跷，有明白敲打我方一下！约略在腿上放一个抱枕、一册书来为止我方，也不错在膝盖中间夹白纸或笔。

2、为止本事，两腿轮换

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若是着实是戒不了的姐妹，每次跷二郎腿也不要颠倒15分钟！而况两腿要轮换，不要偏向某一侧，同期也要常起来行径。

3、日常保握正确坐姿

①双脚微微分开与肩同宽。

②保握直身坐直状态，不需要相当紧绷使劲。

足球明星哈兰德最近曝出一段感情绯闻，据传一位著名模特约会几个月。段关系曝光引起关注，们，担心这会影响哈兰德中发挥。

③双脚不要悬空，踩在大地，小腿与大腿间的角度约90°。

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④贯串坐一个小时牢记起身来去来去哦。

4、骨盆革命操

超等简短的革命操，姐妹们看一下就能平直上手了！马上练起来！

①最初以内八的姿势站好。

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②然后双手掌心进取碰在全部，手肘进取拉伸，双手不要迤逦！！坚握30秒。

虽然，对于有用减肚腩4cm，还需要配合具体的饮食政策~